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HIGH CHAIR ENCYCLOPEDIA
パンピング＆片足パンピング
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スタンディング・パンピング・フロント
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アキレス腱ストレッチ
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WUNDA CHAIR ENCYCLOPEDIA
Footwork, Toes, Arches, Heels, Tendon Stretch
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Swan
Swan One Arm
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Mermaid Kneeling
Horseback
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スネーク・ツイスト
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Front Balance Control
Side Balance Control
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Push Down One Arm Side
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Pumping on Knees
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Push Up – Feet on Pedal
スター
SMALL BARREL ENCYCLOPEDIA
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Arm Series
Horseback with Small Barrel
SPINE CORRECTOR ENCYCLOPEDIA
Leg Series
Arm Series
Stretch with Bar
Leg Circles Onto Head
Teaser
ヒップサークル
Swan
Grasshopper
ロッキング
水泳
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ハイブリッジ
PED-O-PUL ENCYCLOPEDIA
胸の拡大
アームサークル
Knee Bends – Facing Out
Knee Bends Arabesque – One Leg Front
Knee Bends Arabesque – One Leg Side
Knee Bends Arabesque – One Leg Back
Centering
