TIPS & CUES

• 前と後ろの両方のポジションで、足をマットから数センチ離してバランスをとる。
• 頭ではなく、体幹で動作を開始する。
• コントロールされた拍手の動きは、膝や足ではなく、腰からだ。
• 背骨のカーブを腰、背中上部、首全体で均等に保つようにする。