TIPS & CUES

• 股関節が膝の上にあることを確認する。 後ろや横に倒れないように。
• 両肩をしっかりと耳から離し、1つずつ重ねる。
• 脚の動きに合わせて体幹を静止させる。
• コーディネーションとバランスを確立するために、小さな足蹴りから始める。 時間の経過とともに、足蹴りを大きくしていく。