TIPS & CUES

• 安全性：教師は常にペダルに足をかけ、生徒は椅子の前から乗る。
• 骨盤をスクエアにし、体重を立脚の真上にかけ、膝の中央と足の中央を合わせる。
• 立っている脚の股関節が下がりたくなるので、その股関節を天井に向かって持ち上げ、骨盤のバランスをとるように合図する。
• 脚でペダルを踏み込む。