Sprzęt: Mata z obciążnikami na ręce lub nogi

Mata intensywności: Ramiona

Gina Papalia włączone czerwiec 5, 2022

Mata do ćwiczeń ramion z Phoebe

Autor: Phoebe Higgins, 29 maja 2022 r.

5 ruchów usuwających ból nadgarstków i dłoni

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Handstand Foundation Flow 1 z 6

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Tradycyjne obciążniki na ręce z twistem

Blossom Leilani Crawford w dniu 31 stycznia 2022 r.

Obciążenia na ramiona stojące bez zginania z Blossom

Blossom Leilani Crawford wł. 3 listopada 2021 r.

Mata bez zgięcia - klasa 3 z 4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Mat Rejuvenation

Alycea Ungaro, 17 września 2021 r.

Mata wydłużająca ścięgna podkolanowe

Simona Cipriani wł. 23 sierpnia 2021 r.

Mata ekspresowa - ramiona

Autor: Kim Reis 7 maja 2021 r.

Mata 2 x 4

Cynthia Shipley w dniu 28 kwietnia 2021 r.

Mata podstawowa z obciążnikami na ręce

Carrie Russo w dniu 19 kwietnia 2021 r.