Matériel : Matelas avec poids pour les bras ou les jambes

Intermédiaire Pilates Mat Workout avec Gina Papalia

Intensité Mat : Bras

Par Gina Papalia le 5 juin 2022

Pilates Entraînement axé sur les bras avec Phoebe Higgins

Poids et haltères sur tapis avec Phoebe

Par Phoebe Higgins le 29 mai 2022

5 mouvements pour soulager les douleurs aux poignets et aux mains

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Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

Entraînement pour améliorer l'équilibre sur les mains

Mouvement de base en équilibre sur les mains 1 de 6

Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

Poids traditionnels pour les bras Pilates avec une variante

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Par Blossom Leilani Crawford le 31 janvier 2022

Pilates Série de poids pour l'ostéoporose avec Blossom Leilani Crawford

Haltères debout sans flexion avec Blossom

Par Blossom Leilani Crawford le 3 novembre 2021

Pilates Séance d'entraînement sur tapis pour le rajeunissement avec Alycea Ungaro

Rajeunissement du tapis

Par Alycea Ungaro le 17 septembre 2021

Pilates Tapis d'allongement des ischio-jambiers avec Simona Cipriani

Tapis d'allongement des ischio-jambiers

Par Simona Cipriani le 23 août 2021

Séance d'entraînement de 20 minutes pour les bras ( Pilates )

Tapis express - Bras

Par Kim Reis le 7 mai 2021

Tapis avec 2 x 4

Par Cynthia Shipley le 28 avril 2021

Tapis de base Pilates avec haltères

Tapis de base avec poids pour les bras

Par Carrie Russo le 19 avril 2021