Aparelhos: Tapete com pesos para braços ou pernas

Treino intermédio em tapete Pilates com Gina Papalia

Tapete de Intensidade: Braços

Por Gina Papalia em 5 de junho de 2022

Pilates Treino de braços com Phoebe Higgins

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Por Phoebe Higgins em 29 de maio de 2022

5 movimentos para corrigir a dor nos pulsos e nas mãos

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Por Mariano Dolagaray em 14 de fevereiro de 2022

Treino para melhorar as pausas

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Por Mariano Dolagaray em 14 de fevereiro de 2022

Tradicional Pilates Pesos de braço com uma torção

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Por Blossom Leilani Crawford em 31 de janeiro de 2022

Pilates Série "Arm Weights" para a osteoporose com Blossom Leilani Crawford

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Por Blossom Leilani Crawford em 3 de novembro de 2021

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Por Alycea Ungaro em 17 de setembro de 2021

Pilates Tapete de alongamento de isquiotibiais com Simona Cipriani

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Por Simona Cipriani em 23 de agosto de 2021

20 minutos de treino para os braços em Pilates

Tapete expresso - Braços

Por Kim Reis em 7 de maio de 2021

Tapete com 2 x 4

Por Cynthia Shipley em 28 de abril de 2021

Tapete básico Pilates com pesos para os braços

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Por Carrie Russo em 19 de abril de 2021