מכשיר: מחצלת עם משקולות זרוע או רגל

מחצלת עוצמה: זרועות

מאת ג'ינה פפליה ב-5 ביוני 2022

מחצלת זרוע משקולות עם פיבי

מאת פיבי היגינס ב-29 במאי 2022

5 מהלכים לתיקון כאב בפרקי הידיים והידיים

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

זרימת יסוד עמידת ידיים 1 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

משקולות זרוע מסורתיות עם טוויסט

מאת Blossom Leilani Crawford ב-31 בינואר 2022

ללא Flexion משקולות זרוע עומדות עם פריחה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-3 בנובמבר 2021

No Flexion Mat - Class 3 מתוך 4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

התחדשות מחצלת

מאת Alycea Ungaro ב-17 בספטמבר 2021

מחצלת להארכת שרירי הירך

מאת סימונה ציפריאני ב-23 באוגוסט 2021

מזרן אקספרס - זרועות

מאת קים רייס ב-7 במאי 2021

מחצלת עם 2 על 4

מאת סינתיה שיפלי ב-28 באפריל, 2021

מחצלת בסיסית עם משקולות זרועות

מאת קארי רוסו ב-19 באפריל, 2021