Aparatlar: Kol veya Bacak Ağırlıkları ile Mat

Yoğunluk Matı: Kollar

Gina Papalia tarafından 5 Haziran 2022 tarihinde

Phoebe ile Kol Ağırlıkları Matı

Phoebe Higgins tarafından 29 Mayıs 2022 tarihinde

El ve Bileklerdeki Ağrıyı Düzeltmek için 5 Hareket

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Amuda Kalkma Temel Akışı 1 / 6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Bir Twist ile Geleneksel Kol Ağırlıkları

Blossom Leilani Crawford tarafından 31 Ocak 2022 tarihinde

Blossom ile Bükülme Yok Ayakta Kol Ağırlıkları

Blossom Leilani Crawford tarafından 3 Kasım 2021 tarihinde

Fleksiyon Matı Yok - Sınıf 3/4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Mat Gençleştirme

Alycea Ungaro tarafından 17 Eylül 2021 tarihinde

Hamstring Uzatma Matı

Simona Cipriani tarafından 23 Ağustos 2021 tarihinde

Ekspres Paspas - Kollar

Kim Reis tarafından 7 Mayıs 2021 tarihinde

2 x 4 ile paspas

Cynthia Shipley tarafından 28 Nisan 2021 tarihinde

Kol Ağırlıkları ile Temel Mat

Carrie Russo tarafından 19 Nisan 2021 tarihinde