Czas trwania: 20-30 min

Trening na krześle Wunda dla średniozaawansowanych z Lori Coleman-Brown

Accent Wunda

Lori Coleman-Brown dnia 5 maja 2024 r.

Powrót do podstaw treningu na reformerze

Back to Basics Studio: Reformer

Juan Estrada dnia 21 kwietnia 2024 r.

Pilates Trening na macie z łatwymi do wykonania ustawieniami

Andiamo Mat

Gloria Gasperi dnia 14 kwietnia 2024 r.

Trening na reformerze poprawiający kontrolę nad wypychaniem do przodu i do tyłu

Control Push Up Reformer

Gloria Gasperi dnia 7 kwietnia 2024 r.

Ćwiczenia poprawiające masaż korkociągu i krótkiego odcinka kręgosłupa

7-stopniowy system klasyczny - krok 4

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Jak poprawić ćwiczenia z matą łukową?

7-stopniowy system klasyczny - krok 6

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Trening poprawiający przednie i boczne podziały na reformerze

7-stopniowy system klasyczny - krok 7

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Cele Ladder Barrel

Bramki z drabiny z Lori

Lori Coleman-Brown dnia 10 marca 2024 r.

Średnio zaawansowany trening na krześle Wunda poniżej 30 minut

Vitality Wunda

Mariano Dolagaray dnia 18 lutego 2024 r.

Wymagający zaawansowany trening na krześle Wunda

Wunda Power Challenge

Mariano Dolagaray dnia 18 lutego 2024 r.

Pilates Trening dla sportowej stabilności

Stabilność sportowa

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Pilates Trening poprawiający przerzucanie ciężarów

Przeniesienie maty zasilającej

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.