ระยะเวลา: 20 - 30 นาที

การออกกำลังกายบนเก้าอี้ Wunda ระดับกลางกับ Lori Coleman-Brown

สำเนียงวุนดา

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 2024

กลับสู่การออกกำลังกายแบบ Reformer ขั้นพื้นฐาน

กลับสู่พื้นฐานสตูดิโอ: Reformer

โดย Juan Estrada เมื่อวันที่ 21 เมษายน 2024

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมการปรับเปลี่ยนที่ทำตามได้ง่าย

เสื่ออันเดียโม

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 14 เมษายน 2024

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อปรับปรุงการควบคุมการวิดพื้นด้านหน้าและด้านหลัง

เครื่องปฏิรูปการวิดพื้นแบบคอนโทรล

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 7 เมษายน 2024

เป้าหมายของบันไดบาร์เรล

ประตูบันไดบาร์เรลกับลอรี

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 10 มีนาคม 2024

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda ระดับกลางภายใน 30 นาที

พลังชีวิต วุนดา

โดย Mariano Dolagaray เมื่อวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2024

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda ขั้นสูงที่ท้าทาย

การแข่งขัน Wunda Power

โดย Mariano Dolagaray เมื่อวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2024

Pilates การออกกำลังกายเพื่อความมั่นคงทางกีฬา

ความมั่นคงทางกีฬา

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2024

Pilates ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนย้ายน้ำหนักของคุณ

การถ่ายโอนพลังงาน

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2024