Czas trwania: 20-30 min

Trening na macie dla początkujących Pilates , aby wyrównać ciało

Mata połączeniowa Core

Carrie Russo w dniu 30 czerwca 2024 r.

Pilates Zawieszony na warsztacie broni

Anatomia podwieszania P1: Z ramion

Joe Muscolino dnia 23 czerwca 2024 r.

Dr Joe Muscolino i Simona Cipriani wyjaśniają, co się dzieje, gdy zwisamy z naszych dolnych części ciała.

Anatomia podwieszonego P2: od nóg

Joe Muscolino dnia 23 czerwca 2024 r.

Jak podwieszanie wpływa korzystnie na kręgosłup

Anatomia wiszącego P3: Korzyści dla kręgosłupa

Joe Muscolino dnia 23 czerwca 2024 r.

Mind to Body Reformer Workout

Trening umysłu i ciała

Teresa Shupe dnia 14 czerwca 2024 r.

Trening na reformerze dla początkujących z Teresą Shupe

Longevity Reformer

Teresa Shupe dnia 14 czerwca 2024 r.

Rozciąganie regeneracyjne dla sportowców 

Rozciąganie regeneracyjne dla sportowców 

Nicole Smith dnia 2 czerwca 2024 r.

Energetyzujący trening na reformerze z trampoliną

Stamina Jump Reformer

Carrie Russo dnia 19 maja 2024 r.

Trening na krześle Wunda poprawiający wytrzymałość

Stamina Wunda

Carrie Russo dnia 19 maja 2024 r.

Pilates Trening na wieży poprawiający wytrzymałość

Wieża wytrzymałości

Carrie Russo dnia 19 maja 2024 r.

Wymagający trening w pełnym studio Pilates

Stamina System Mix

Carrie Russo dnia 19 maja 2024 r.

Intermediate Daily Classical Pilates Mat

Wejdź w swoją matę na ciało

Gloria Gasperi dnia 5 maja 2024 r.