Продолжительность: 20 - 30 минут

Промежуточная тренировка на стуле Вунда с Лори Колман-Браун

Акцент Вунда

Лори Колман-Браун 5 мая 2024 г.

Тренировка на реформе "Назад к основам

Студия "Назад к основам": Reformer

Хуан Эстрада 21 апреля 2024 г.

Pilates Тренировка на коврике с простыми и понятными настройками

Andiamo Mat

Глория Гаспери 14 апреля 2024 г.

Тренировка на реформере для улучшения контроля отжиманий вперед и назад

Реформер для отжиманий

Глория Гаспери 7 апреля 2024 г.

Упражнения для улучшения массажа штопора и короткого позвоночника

7-ступенчатая классическая система - шаг 4

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Как улучшить упражнения на коврике

7-ступенчатая классическая система - шаг 6

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Тренировка для улучшения передних и боковых сплитов на реформере

7-ступенчатая классическая система - шаг 7

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.

Цели лестничного бочонка

Лестница-бочка "Голы" с Lori

Лори Колман-Браун 10 марта 2024 г.

Промежуточная тренировка на стуле Вунда за 30 минут

Жизнеспособность Вунда

Мариано Долагарай, 18 февраля 2024 г.

Сложная продвинутая тренировка на стуле Вунда

Состязание в силе Вунда

Мариано Долагарай, 18 февраля 2024 г.

Pilates Тренировка для атлетической устойчивости

Спортивная устойчивость

Николь Смит 21 января 2024 года

Pilates Тренировка для улучшения смещения веса

Передача энергии Мат

Николь Смит 21 января 2024 года