Durata: 20 - 30 minuti

Allenamento intermedio su sedia Wunda con Lori Coleman-Brown

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Da Lori Coleman-Brown il 5 maggio 2024

Allenamento di base con il Reformer

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Da Juan Estrada il 21 aprile 2024

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Da Gloria Gasperi il 14 aprile 2024

Allenamento con il Reformer per migliorare il controllo Push Up anteriore e posteriore

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Da Gloria Gasperi il 7 aprile 2024

Esercizi per migliorare il massaggio del cavatappi e della colonna vertebrale corta

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Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Come migliorare gli esercizi di inarcamento sul tappetino

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Allenamento per migliorare le spaccate frontali e laterali sul Reformer

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Da Lori Coleman-Brown il 10 marzo 2024

Allenamento intermedio su sedia Wunda in meno di 30 minuti

Vitalità Wunda

Da Mariano Dolagaray il 18 febbraio 2024

Allenamento avanzato con sedia Wunda impegnativo

Sfida di potenza Wunda

Da Mariano Dolagaray il 18 febbraio 2024

Pilates Allenamento per la stabilità atletica

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Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

Pilates Allenamento per migliorare lo spostamento del peso

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Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024