Thời lượng: 20 - 30 phút

Bài tập Wunda Chair trung cấp với Lori Coleman-Brown

Giọng Wunda

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 5 tháng 5 năm 2024

Bài tập luyện cơ bản Back to Basics Reformer

Quay lại Studio Cơ bản: Reformer

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm với các điều chỉnh dễ thực hiện

Thảm Andiamo

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 14 tháng 4 năm 2024

Bài tập Reformer cải thiện khả năng kiểm soát đẩy trước và đẩy sau

Kiểm soát Push Up Reformer

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 7 tháng 4 năm 2024

Bài tập cải thiện chứng corkscrew và chứng đau cột sống ngắn

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 4

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Làm thế nào để cải thiện bài tập Arching Mat

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 6

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Bài tập cải thiện động tác tách chân trước và bên hông trên máy Reformer

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 7

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Mục tiêu của Ladder Barrel

Mục tiêu thùng thang với Lori

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 10 tháng 3 năm 2024

Bài tập Wunda Chair trung cấp dưới 30 phút

Sức sống Wunda

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Bài tập nâng cao đầy thử thách với ghế Wunda

Thử thách Wunda Power

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Pilates Tập luyện để có sự ổn định trong thể thao

Sự ổn định của thể thao

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 1 năm 2024

Pilates Tập luyện để cải thiện việc chuyển trọng lượng của bạn

Chuyển giao quyền lực Mat

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 1 năm 2024