Durée : 20 à 30 minutes

Intermédiaire Quotidien Classique Pilates Mat

S'approprier son tapis de sol

Par Gloria Gasperi le 5 mai 2024

Entraînement intermédiaire sur chaise Wunda avec Lori Coleman-Brown

Accent Wunda

Par Lori Coleman-Brown le 5 mai 2024

Retour à la base de l'entraînement au Reformer

Back to Basics Studio : Reformer

Par Juan Estrada le 21 avril 2024

Pilates Entraînement sur tapis avec des ajustements faciles à suivre

Andiamo Mat

Par Gloria Gasperi le 14 avril 2024

Entraînement sur Reformer pour améliorer le contrôle Poussée avant et arrière

Contrôle Push Up Reformer

Par Gloria Gasperi le 7 avril 2024

Exercices pour améliorer le massage du tire-bouchon et de la colonne vertébrale courte

Système classique en 7 étapes - Étape 4

Par Fabien Menegon le 17 mars 2024

Comment améliorer la voûte plantaire Exercices sur tapis

Système classique en 7 étapes - Étape 6

Par Fabien Menegon le 17 mars 2024

Entraînement pour améliorer vos fentes avant et latérales sur le Reformer

Système classique en 7 étapes - Étape 7

Par Fabien Menegon le 17 mars 2024

Objectifs du baril à échelle

Buts de barils à échelle avec Lori

Par Lori Coleman-Brown le 10 mars 2024

Entraînement intermédiaire sur chaise Wunda en moins de 30 minutes

Vitalité Wunda

Par Mariano Dolagaray le 18 février 2024

Séance d'entraînement avancée sur la chaise Wunda

Wunda Power Challenge

Par Mariano Dolagaray le 18 février 2024

Pilates Entraînement pour la stabilité athlétique

Stabilité athlétique

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024