Duração: 20 - 30 min

Treino intermédio na cadeira Wunda com Lori Coleman-Brown

Sotaque Wunda

Por Lori Coleman-Brown em 5 de maio de 2024

Treino de Reformer de volta ao básico

Estúdio "Back to Basics": Reformer

Por Juan Estrada em 21 de abril de 2024

Pilates Treino em tapete com ajustes fáceis de seguir

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Por Gloria Gasperi em 14 de abril de 2024

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Por Gloria Gasperi em 7 de abril de 2024

Exercícios para melhorar a massagem do saca-rolhas e da coluna vertebral curta

Sistema clássico de 7 etapas - Etapa 4

Por Fabien Menegon em 17 de março de 2024

Como melhorar os exercícios no tapete de arqueamento

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Treino para melhorar as divisões frontais e laterais no Reformer

7 Step Classical System - Passo 7

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Objectivos do Barril de Escada

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Por Lori Coleman-Brown em 10 de março de 2024

Treino intermédio na cadeira Wunda em menos de 30 minutos

Vitalidade Wunda

Por Mariano Dolagaray em 18 de fevereiro de 2024

Treino avançado desafiante na cadeira Wunda

Desafio Wunda Power

Por Mariano Dolagaray em 18 de fevereiro de 2024

Pilates Treino para a estabilidade atlética

Estabilidade desportiva

Por Nicole Smith em 21 de janeiro de 2024

Pilates Treino para melhorar a deslocação do peso

Tapete de transferência de energia

Por Nicole Smith em 21 de janeiro de 2024