Süre: 20 - 30 dakika

Orta Seviye Günlük Klasik Pilates Mat

Vücut Matınıza Girin

Gloria Gasperi tarafından 5 Mayıs 2024 tarihinde

Lori Coleman-Brown ile Orta Seviye Wunda Sandalye Egzersizi

Accent Wunda

Lori Coleman-Brown tarafından 5 Mayıs 2024 tarihinde

Temellere Dönüş Reformer Egzersizi

Back to Basics Stüdyosu: Reformer

Juan Estrada tarafından 21 Nisan 2024 tarihinde

Pilates Takibi Kolay Ayarlamalarla Mat Egzersizi

Andiamo Mat

Gloria Gasperi tarafından 14 Nisan 2024 tarihinde

Kontrol Geliştirmek için Reformer Egzersizi Öne ve Arkaya Şınav

Control Push Up Reformer

Gloria Gasperi tarafından 7 Nisan 2024 tarihinde

Tirbuşon ve Kısa Omurga Masajını Geliştirmek için Egzersizler

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 4

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Arching Mat Egzersizleri Nasıl İyileştirilir

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 6

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Reformer Üzerinde Ön ve Yan Splitlerinizi Geliştirmek İçin Egzersiz

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 7

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Merdiven Varilinin Hedefleri

Lori ile Merdivenli Varil Hedefleri

Lori Coleman-Brown tarafından 10 Mart 2024 tarihinde

Orta Seviye Wunda Sandalye Egzersizi 30 Dakikanın Altında

Vitality Wunda

Mariano Dolagaray tarafından 18 Şubat 2024 tarihinde

Zorlu İleri Seviye Wunda Sandalye Egzersizi

Wunda Güç Yarışması

Mariano Dolagaray tarafından 18 Şubat 2024 tarihinde

Pilates Atletik Stabilite için Egzersiz

Atletik Denge

Nicole Smith tarafından 21 Ocak 2024 tarihinde