Focus: Seniorzy

Ćwiczenia z przerzucaniem ciężarów poprawiające równowagę

Równowaga stojąca 2 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Ćwiczenia poprawiające równowagę z Amy Berger

Równowaga stojąca 3 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Ćwiczenia głowy i oczu poprawiające równowagę

Balans na stojąco 4 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Trening poprawiający równowagę i stabilność

Równowaga na stojąco 5 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Pre-Pilates trening na krześle

Krzesło Pilates z Simoną

Simona Cipriani w dniu 21 sierpnia 2022 r.

pilates ćwiczenia dla seniorów

Przed setką ćwiczeń Kathy Grant

Sarita Allen w dniu 29 maja 2022 r.

Trening bezpieczny dla kręgosłupa

No Flexion Wunda with Blossom

Blossom Leilani Crawford na 18 maja 2022 r.

Tradycyjne obciążniki na ramiona Pilates z twistem

Tradycyjne obciążniki na ręce z twistem

Blossom Leilani Crawford w dniu 31 stycznia 2022 r.

Pilates Seria ćwiczeń z obciążnikami na osteoporozę z Blossom Leilani Crawford

Obciążenia na ramiona stojące bez zginania z Blossom

Blossom Leilani Crawford wł. 3 listopada 2021 r.

Pilates Mata No Flexion z kwiatem

Mata No Flexion z kwiatem

Blossom Leilani Crawford dnia 18 sierpnia 2021 r.

Do Pilates na krześle z Molly Niles Renshaw

Siedzący trening wstępnyPilates z Molly

Autor: Molly Niles Renshaw on 4 maja 2020

Trening przeciwstarzeniowy

Youth Serum Mat

Niedra Gabriel na 30 grudnia 2019 r.