Focus: Seniorzy

Trening dla seniorów poprawiający równowagę

Prawdziwa mata zdrowotna

Teresa Shupe dnia 27 sierpnia 2023 r.

Witalizujący trening na macie dla seniorów Pilates

Mata długowieczności

Teresa Shupe dnia 20 sierpnia 2023 r.

Podstawowy trening na macie Pilates dla początkujących

Mata witalności

Teresa Shupe dnia 13 sierpnia 2023 r.

Pre-Pilates Program z Nicole Smith

Seria What's the Scoop

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Trening na wyrównanie miednicy

What's the Scoop 2 of 5 - Wyrównaj miednicę

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Pilates Ćwiczenia poruszające miednicą

What's the Scoop 3 of 5 - Co słychać z tyłu?

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Pilates Program poprawy równowagi

Seria balansu na stojąco

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Ćwiczenia poprawiające propriocepcję

Równowaga stojąca 1 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.