Focus : Les seniors

Exercices de transfert de poids pour améliorer l'équilibre

Équilibre permanent 2 de 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Exercices pour améliorer l'équilibre avec Amy Berger

L'équilibre debout 3 de 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Exercices de la tête et des yeux pour améliorer l'équilibre

L'équilibre debout 4 sur 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Entraînement pour améliorer l'équilibre et la stabilité

Équilibre permanent 5 sur 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Entraînement pré-Pilates sur une chaise

Chaise Pilates avec Simona

Par Simona Cipriani le 21 août 2022

pilates exercices pour les seniors

Exercices de Kathy Grant avant la centaine

Par Sarita Allen le 29 mai 2022

Entraînement sans danger pour la colonne vertébrale

Pas de flexion Wunda avec Blossom

Par Blossom Leilani Crawford le 18 mai 2022

Poids traditionnels pour les bras Pilates avec une variante

Poids traditionnels pour les bras avec une variante

Par Blossom Leilani Crawford le 31 janvier 2022

Pilates Série de poids pour l'ostéoporose avec Blossom Leilani Crawford

Haltères debout sans flexion avec Blossom

Par Blossom Leilani Crawford le 3 novembre 2021

Pilates Tapis anti-flexion avec Blossom

Tapis anti-flexion avec Blossom

Par Blossom Leilani Crawford le 18 août 2021

Do Pilates in a Chair avec Molly Niles Renshaw

Séance d'entraînement en position assise avantPilates avec Molly

Par Molly Niles Renshaw le 4 mai 2020

Séance d'entraînement anti-âge

Sérum de jeunesse Mat

Par Niedra Gabriel le 30 décembre 2019