Focus: Anziani

Esercizi di spostamento del peso per migliorare l'equilibrio

Equilibrio in piedi 2 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Esercizi per migliorare l'equilibrio con Amy Berger

Equilibrio in piedi 3 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Esercizi per la testa e gli occhi per migliorare l'equilibrio

Equilibrio in piedi 4 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Allenamento per migliorare l'equilibrio e la stabilità

Equilibrio in piedi 5 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Allenamento prePilates in sedia

Sedia Pilates con Simona

Da Simona Cipriani il 21 agosto 2022

pilates esercizi per anziani

Esercizi prima dei cento di Kathy Grant

Da Sarita Allen il 29 maggio 2022

Allenamento sicuro per la colonna vertebrale

Wunda senza flessione con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 18 maggio 2022

Pesi per le braccia tradizionali Pilates con una svolta

Pesi tradizionali per le braccia con una svolta

Da Blossom Leilani Crawford il 31 gennaio 2022

Pilates Serie di pesi sulle braccia per l'osteoporosi con Blossom Leilani Crawford

Pesi per le braccia senza flessione con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 3 novembre 2021

Pilates Tappetino anti-flessione con Blossom

Tappetino anti-flessione con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 18 agosto 2021

Fare Pilates su una sedia con Molly Niles Renshaw

Allenamento pre-sedutaPilates con Molly

Da Molly Niles Renshaw il 4 maggio 2020

Allenamento anti-invecchiamento

Siero di giovinezza Mat

Da Niedra Gabriel il 30 dicembre 2019