소요 시간: 20~30분

초급 Pilates 몸을 재정렬하는 매트 운동

코어 연결 매트

By 캐리 루소 2024 년 6 월 30 일

Pilates 팔에서 매달리기 워크숍

교수형 P1의 해부학: 팔에서 바라본 해부학

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

조 무스콜리노 박사와 시모나 시프리아니가 하체에서 매달릴 때 어떤 일이 일어나는지 설명합니다.

매달린 P2의 해부학: 다리에서 보기

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

매달리기 운동이 척추에 미치는 영향

매달린 P3의 해부학: 척추에 미치는 이점

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

마인드 투 바디 리포머 운동

마음에서 몸으로 운동하기

By 테레사 슈페 2024년 6월 14일

테레사 슈페와 함께하는 초급 리포머 운동

장수 리포머

By 테레사 슈페 2024년 6월 14일

운동선수를 위한 회복 스트레칭 

운동선수를 위한 회복 스트레칭 

By 니콜 스미스 2024년 6월 2일

점프보드로 활력 넘치는 리포머 운동하기

스태미나 점프 리포머

By 캐리 루소 2024년 5월 19일

체력 향상을 위한 운다 체어 운동

스태미나 운다

By 캐리 루소 2024년 5월 19일

Pilates 체력 향상을 위한 타워 운동

스태미나 타워

By 캐리 루소 2024년 5월 19일

도전적인 풀 스튜디오 Pilates 운동

스태미나 시스템 믹스

By 캐리 루소 2024년 5월 19일

중급 데일리 클래식 Pilates 매트

바디 매트에 들어가기

By 글로리아 가스페리 2024년 5월 5일