Διάρκεια: 20 - 30 λεπτά

Προπόνηση σε στρώμα για αρχάριους Pilates για να ευθυγραμμίσετε το σώμα σας

Στρώμα σύνδεσης πυρήνα

By Carrie Russo on June 30, 2024

Pilates Hanging From the Arms Workshop

Ανατομία του κρεμασμού P1: Από τα χέρια

By Joe Muscolino on June 23, 2024

Ο Dr. Joe Muscolino και η Simona Cipriani εξηγούν τι συμβαίνει όταν κρεμόμαστε από το κάτω μέρος του σώματός μας.

Ανατομία του κρεμαστού P2: Από τα πόδια

By Joe Muscolino on June 23, 2024

Πώς το κρέμασμα ωφελεί τη σπονδυλική σας στήλη

Ανατομία του κρεμαστού P3: Οφέλη για τη σπονδυλική στήλη

By Joe Muscolino on June 23, 2024

Mind to Body Reformer Workout

Προπόνηση μυαλού στο σώμα

By Teresa Shupe on June 14, 2024

Προπόνηση Reformer για αρχάριους με την Teresa Shupe

Αναμορφωτής μακροζωίας

By Teresa Shupe on June 14, 2024

Stretch αποκατάστασης για αθλητές 

Stretch αποκατάστασης για αθλητές 

By Nicole Smith on June 2, 2024

Ενεργοποιητική προπόνηση Reformer με Jumpboard

Stamina Jump Reformer

By Carrie Russo on May 19, 2024

Wunda Καρέκλα Workout για να βελτιώσει την αντοχή

Αντοχή Wunda

By Carrie Russo on May 19, 2024

Pilates Προπόνηση πύργου για να βελτιώσετε την αντοχή

Πύργος αντοχής

By Carrie Russo on May 19, 2024

Προκλητική προπόνηση σε πλήρες στούντιο Pilates

Σύστημα Stamina Mix

By Carrie Russo on May 19, 2024

Ενδιάμεσο καθημερινό κλασικό Pilates Mat

Μπείτε στο στρώμα του σώματός σας

By Gloria Gasperi on May 5, 2024