Czas trwania: 20-30 min

20 szybkich ćwiczeń na krzesło Wunda

Sweaty 20 Wunda

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.

Szybki trening wieżowy

Sweaty 20 Tower

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.

Trening na reformerze skoncentrowany na rozciąganiu

Reformer przedłużający

Lori Coleman-Brown dnia 9 lipca 2023 r.

Szybkie tempo Pilates Mata z Juanem Estradą

Sweat & Flow z Juanem

Juan Estrada dnia 18 czerwca 2023 r.

Popraw swoją postawę dzięki ćwiczeniom korekcyjnym

Mata Essentials - Postawa

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Opozycja mięśni Pilates Trening

Mata Essentials - Otwarcie

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Pilates Trening na krześle hotelowym z Mariną Urbiną

Chair Burn

Marina Urbina dnia 21 maja 2023 r.

Trening ramion i nóg z Nicole Smith dla początkujących

Sprężyny na ręce i nogi z Nicole

Nicole Smith dnia 16 kwietnia 2023 r.

Pilates Trening na macie z wariacjami

Mata Aloha Variations

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Flowing Pilates Mata z kwiatem Leilani Crawford

Aloha Variations Mat II

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Mata kreatywna Pilates z kombinacjami ćwiczeń

Mata przepływowa Free Play

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Ćwiczenia poprawiające równowagę z Amy Berger

Równowaga stojąca 3 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.