Duração: 20 - 30 min

20 exercícios rápidos para a cadeira Wunda

Suado 20 Wunda

Por Yumi Shine Sedgwick em 16 de julho de 2023

Treino rápido em torre

Torre Sweaty 20

Por Yumi Shine Sedgwick em 16 de julho de 2023

Exercício de Reformer focado na extensão

Extensão do transformador

Por Lori Coleman-Brown em 9 de julho de 2023

Jogo rápido Pilates Mat com Juan Estrada

Sweat & Flow com Juan

Por Juan Estrada em 18 de junho de 2023

Melhore a sua postura com exercícios de correção

Essenciais do tapete - Postura

Por Carrie Russo em 28 de maio de 2023

Oposição muscular Pilates Workout

Essenciais do tapete - Abertura

Por Carrie Russo em 28 de maio de 2023

Pilates Treino com uma cadeira de hotel com Marina Urbina

Queimadura de cadeira

Por Marina Urbina em 21 de maio de 2023

Treino de braços e pernas para principiantes com Nicole Smith

Molas para braços e pernas com Nicole

Por Nicole Smith em 16 de abril de 2023

Pilates Treino em tapete com variações

Tapete Aloha Variations

Por Blossom Leilani Crawford em 9 de abril de 2023

Tapete Flowing Pilates com flor Leilani Crawford

Aloha Variations Mat II

Por Blossom Leilani Crawford em 9 de abril de 2023

Tapete criativo Pilates com combinações de exercícios

Tapete de Fluxo Free Play

Por Blossom Leilani Crawford em 9 de abril de 2023

Exercícios para melhorar o equilíbrio com Amy Berger

Equilíbrio em pé 3 de 5

Por Amy Berger em 26 de março de 2023