Durée : 20 à 30 minutes

20 Exercices rapides sur chaise Wunda

Sweaty 20 Wunda

Par Yumi Shine Sedgwick le 16 juillet 2023

Entraînement rapide à la tour

Tour Sweaty 20

Par Yumi Shine Sedgwick le 16 juillet 2023

Entraînement sur Reformer axé sur l'extension

Réformateur d'extension

Par Lori Coleman-Brown le 9 juillet 2023

Pilates Mat à rythme rapide avec Juan Estrada

Sweat & Flow avec Juan

Par Juan Estrada le 18 juin 2023

Améliorez votre posture grâce à des exercices correctifs

L'essentiel sur le tapis - Posture

Par Carrie Russo le 28 mai 2023

Opposition musculaire Pilates Entraînement

Mat Essentials - Ouverture

Par Carrie Russo le 28 mai 2023

Pilates Entraînement avec une chaise d'hôtel avec Marina Urbina

Chaise Brûlée

Par Marina Urbina le 21 mai 2023

Entraînement des bras et des jambes pour débutants avec Nicole Smith

Ressorts pour les bras et les jambes avec Nicole

Par Nicole Smith le 16 avril 2023

Pilates Séance d'entraînement sur tapis avec variations

Tapis Aloha Variations

Par Blossom Leilani Crawford le 9 avril 2023

Tapis d'éveil Pilates avec fleurs Leilani Crawford

Variations Aloha Mat II

Par Blossom Leilani Crawford le 9 avril 2023

Tapis créatif Pilates avec combinaisons d'exercices

Tapis d'éveil libre

Par Blossom Leilani Crawford le 9 avril 2023

Exercices pour améliorer l'équilibre avec Amy Berger

L'équilibre debout 3 de 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023