Durata: 20 - 30 minuti

20 esercizi veloci sulla sedia Wunda

Sudato 20 Wunda

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Allenamento veloce con le torri

Torre 20 sudata

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Allenamento con il Reformer incentrato sull'allungamento

Estensione Reformer

Da Lori Coleman-Brown il 9 luglio 2023

Pilates Mat veloce con Juan Estrada

Sudore e flusso con Juan

Da Juan Estrada il 18 giugno 2023

Migliorare la postura con gli esercizi correttivi

Elementi essenziali del tappetino - Postura

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023

Allenamento per l'opposizione muscolare Pilates

Elementi essenziali del tappetino - Apertura

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023

Pilates Allenamento con la sedia dell'hotel con Marina Urbina

Sedia Burn

Da Marina Urbina il 21 maggio 2023

Allenamento per principianti con molle per braccia e gambe con Nicole Smith

Molle per braccia e gambe con Nicole

Da Nicole Smith il 16 aprile 2023

Pilates Allenamento al tappeto con variazioni

Tappetino Aloha Variations

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Tappetino Flowing Pilates con fiore Leilani Crawford

Variazioni Aloha Mat II

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Creative Pilates Tappetino con combinazioni di esercizi

Gioco libero Flow Mat

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Esercizi per migliorare l'equilibrio con Amy Berger

Equilibrio in piedi 3 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023