Продолжительность: 20 - 30 минут

20 упражнений на стуле Вунда в быстром темпе

Потный 20 Вунда

Юми Шайн Седжвик 16 июля 2023 г.

Тренировка на башне в быстром темпе

Потная башня 20

Юми Шайн Седжвик 16 июля 2023 г.

Тренировка на реформе с упором на растяжку

Реформер для растяжки

Лори Колман-Браун 9 июля 2023 г.

Быстрый темп Pilates Мат с Хуаном Эстрадой

Sweat & Flow с Хуаном

Хуан Эстрада 18 июня 2023 г.

Улучшите осанку с помощью корректирующих упражнений

Основы работы на коврике - осанка

Кэрри Руссо 28 мая 2023 г.

Противостояние мышц Pilates Тренировка

Мат Essentials - открытие

Кэрри Руссо 28 мая 2023 г.

Pilates Тренировка с использованием гостиничного стула с Мариной Урбиной

Кресло Бёрн

Марина Урбина 21 мая 2023 г.

Пружинная тренировка для рук и ног для начинающих с Николь Смит

Пружины для рук и ног с Николь

Николь Смит 16 апреля 2023 года

Pilates Тренировка на коврике с вариациями

Коврик Aloha Variations

Блоссом Лейлани Кроуфорд 9 апреля 2023 года

Струящийся коврик Pilates с цветком Leilani Crawford

Алоха Вариации Мат II

Блоссом Лейлани Кроуфорд 9 апреля 2023 года

Creative Pilates Коврик с упражнениями-комбо

Коврик Free Play Flow Mat

Блоссом Лейлани Кроуфорд 9 апреля 2023 года

Упражнения для улучшения равновесия с Эми Бергер

Стоячий баланс 3 из 5

Эми Бергер 26 марта 2023 г.