Thời lượng: 20 - 30 phút

20 bài tập nhanh với ghế Wunda

Mồ hôi 20 Wunda

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 16 tháng 7 năm 2023

Bài tập tháp nhanh

Tháp Sweaty 20

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 16 tháng 7 năm 2023

Bài tập Reformer tập trung vào phần mở rộng

Máy cải cách mở rộng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 9 tháng 7 năm 2023

Nhịp độ nhanh Pilates Thảm đấu với Juan Estrada

Đổ mồ hôi và trôi chảy cùng Juan

Bởi Juan Estrada vào ngày 18 tháng 6 năm 2023

Cải thiện tư thế của bạn với các bài tập sửa chữa

Mat Essentials – Tư thế

Bởi Carrie Russo vào ngày 28 tháng 5 năm 2023

Sự đối lập của cơ Pilates Tập luyện

Mat Essentials – Mở đầu

Bởi Carrie Russo vào ngày 28 tháng 5 năm 2023

Pilates Tập luyện sử dụng ghế khách sạn với Marina Urbina

Đốt cháy ghế

Bởi Marina Urbina vào ngày 21 tháng 5 năm 2023

Bài tập Arm & Leg Springs cho người mới bắt đầu với Nicole Smith

Arm & Leg Springs với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 16 tháng 4 năm 2023

Pilates Bài tập trên thảm với nhiều biến thể

Thảm biến thể Aloha

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Chảy Pilates Thảm tập với Blossom Leilani Crawford

Thảm Biến Thể Aloha II

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Sáng tạo Pilates Thảm tập kết hợp

Thảm chơi tự do Flow

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Các bài tập cải thiện sự cân bằng với Amy Berger

Cân bằng đứng 3 trong 5

Bởi Amy Berger vào ngày 26 tháng 3 năm 2023