所要時間:20~30分

テンポの速い20のウンダ・チェア・エクササイズ

汗臭い20番ウンダ

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

速いペースのタワー・ワークアウト

汗臭い20タワー

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

伸展に重点を置いたリフォーマー・ワークアウト

エクステンション・リフォーマー

2023年7月9日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

Juan Estradaとテンポの速いPilates マット

フアンとスウェット&フロー

2023年6月18日、ホアン・エストラーダ 記

矯正エクササイズで姿勢改善

マットの必需品 - 姿勢

2023年5月28日 キャリー・ルッソ 記

マッスル・オポジションPilates ワークアウト

マット・エッセンシャルズ - オープニング

2023年5月28日 キャリー・ルッソ 記

Pilates マリーナ・ウルビーナとホテルの椅子を使ったワークアウト

チェア・バーン

2023年5月21日、マリーナ・ウルビナ 記

ニコール・スミスの初級アーム&レッグ・スプリングス・ワークアウト

ニコルとアーム&レッグスプリング

2023年4月16日 ニコル・スミス 記

Pilates バリエーションのあるマット・ワークアウト

アロハ・バリエーション・マット

2023年4月9日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

FlowingPilates Mat with Blossom レイラニ・クロフォード

アロハ・バリエーション マットII

2023年4月9日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

クリエイティブPilates マット(エクササイズ・コンボ付き

フリー・プレイ・フロー・マット

2023年4月9日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

エイミー・バーガーによるバランス改善エクササイズ

スタンディング・バランス

2023年3月26日 エイミー・バーガー 記