Hoe begin je met Pilates?

Ben je nieuw bij Pilates? Begin hier

Of je nu helemaal nieuw bent met Pilates gewoon even je kennis wilt opfrissen: we hebben een video met zelfbeoordeling samengesteld waarmee je je niveau kunt bepalen, plus een opbouwprogramma voor beginners om je op weg te helpen.

Volg de onderstaande stappen om aan je reis te beginnen!

Stap 1:

Doe deze korte zelfbeoordeling om je te helpen bij het kiezen van je opleiding:

Stap 2:

Maak hieronder een keuze en begin met je programma:

Weet je niet precies hoe programma’s werken? KLIK HIER

Maak je lichaam rustig wakker met dezepilates van 6pilates waarbij je een stoel gebruikt

PrePilates workout programma voor beginners

Leer de Pilates in dezepilates van 6 lessen

Van beginners tot gevorderden Pilates Mat vooruitgang

Ontwikkel kracht, concentratie en lichaamsbewustzijn met dit programma van 12 lessen, dat je van beginners- naar gemiddeld niveau brengt

Stap 3:

Ontdek andere basisreeksen, van gedetailleerd tot in een hoger tempo, en maak kennis met de geest en filosofie van Joe Pilates:

Houd het simpel in deze rustige en gedetailleerde basiscursus van 6 lessen met Kira

Ga meteen aan de slag met deze reeks van 5 lessen in een steeds hoger tempo, onder leiding van Susan

Ontdek de Pilates en de verbinding tussen lichaam en geest in deze basiscursus van 5 lessen met Mariano

Populaire programma's voor specifieke behoeften

Doe mee met Alisa in deze serie van 4 lessen ‘Spine Safe’ voor gevorderden zonder vooroverbuiging

Krijg je Pilates terug na de zwangerschap met Molly’s rustige, kalme en zachte reeks van 8 postnatale lessen

Pilates Programma om het evenwicht te verbeteren

Een goede balans is essentieel voor een lang leven. Volg Amy in deze rustige, gedetailleerde reeks van 5 lessen die je staand uitvoert

Ontdek meer programma’s of trainingen

BEKIJK ALLE PROGRAMMA'S

BEKIJK ALLE TRAININGEN

Weet je niet precies hoe je filters moet gebruiken, een les als favoriet moet markeren of je eigen afspeellijst moet maken? Bekijk dan onze Beginnersgids om alle functies van de website te ontdekken.

Pilates