Pilates in een stoel

Pre-Pilates Niveau

Als op de grond gaan liggen om te trainen moeilijk voor je is, doe dan mee met Alisa Wyatt aan onze Pilates in a Chair Series! Je versterkt je core, ontspant spanningen in je lichaam en traint ook je benen en balans. Elke les bouwt voort op de vorige en je kunt een les zo vaak herhalen als je wilt voordat je naar de volgende les gaat. De enige benodigdheden zijn een stoel en een handdoek. Doe mee met Alisa en maak je klaar om je fantastisch te voelen!

Log in om dit programma te starten.

Inleiding

Alle klassen

Pilates Workouts in een stoel

Bekijk een voorvertoning

Pilates in een stoel

Pilates Workouts in een stoel

Voor het volledige programma

Doe mee met Alisa Wyatt voor een progressieve serie van Pilates gericht op het herwinnen van je mobiliteit. Dit programma is perfect voor senioren, iedereen die moeite heeft om op de grond te komen en voor een snelle pauze van de computer tussen de middag als je thuis werkt. De sessies zijn snel, je hoeft je niet om te kleden of een matje te gebruiken, ze zijn niet zo intensief dat je bezweet raakt en je kunt ze gemakkelijk in een kleine ruimte doen.

Leraar

Alisa Wyatt

Benodigde apparatuur
  • Mat

Besparen...

Alle klassen