Pilates Formulier

Basisniveau

Ontwaak en versterk je hele lichaam met de ultieme methode voor core training: de Pilates mat. In Pilates Form doorloop je 5 workouts zonder hulpmiddelen, ontworpen om spanning te ontspannen en kracht uit te stralen van je centrum naar je ledematen.

Log in om dit programma te starten.

Pilates Formulier Intro

Alle klassen

5 Progressieve Basis Mat Lessen

Bekijk een voorvertoning

Pilates Formulier

5 Progressieve Basis Mat Lessen

Voor het volledige programma

Ontwaak en versterk je hele lichaam met de ultieme methode voor core training: de Pilates mat. Pilates Form neemt je mee door vijf lessen die elke sessie nieuwe oefeningen en vaardigheden bevatten. Je deskundige coach voor deze serie is Mariano Dolagaray en hier deelt hij de originele Pilates oefeningen die hij gebruikt met beginnende klanten om kracht, core power en vitaliteit te herstellen. Met zijn inspirerende woorden en makkelijk te volgen workouts zul je graag bewegen met Mariano!

In deze progressie zul je:

  1. Ontspan spanning & verleng gespannen spieren
  2. Leer de juiste vorm & kernverbinding
  3. Train je hele lichaam met progressieve workouts
  4. Ontdek de geest en filosofie achter de methode

Onze dank gaat uit naar Lesley Bell bij Palermo Pilates waar dit werd gefilmd. Bezoek Mariano Dolagaray op LArtePilates.com.

Benodigde apparatuur
  • Mat
Tempo training

Langzaam

Besparen...

Alle klassen