LIJSTEN MET OEFENINGEN & REEKSEN
1. Klik op een lijst hieronder om onze gratis PDF's af te drukken en te downloaden!
2. Bekijk onze nieuwe workouts & print hun oefenlijsten.
3. Bekijk form breakdowns van oefeningen: Klik hier.
Mat
Mat - Klassiek Basis, Gemiddeld, Gevorderd & Terug naar het Leven
Magische Cirkel - Klassieke oefeningen
Cadillac
Cadillac - Klassieke oefeningen
Cadillac - Romana - Reformator op de Cadillac
Ped-O-Pul & Armstoel & Kinderstoel
Ped-O-Pul - Klassieke oefeningen
Hoge stoel - Klassieke oefeningen
Voet- & teencorrectoren & nekbrancard
Wil je gedetailleerde uitsplitsingen van vormen bekijken? Ga dan naar onze oefeningenencyclopedie door op de knop hieronder te klikken:
Wil je deze sequenties in actie uitproberen? Bekijk de lessen hieronder!
Start vandaag je gratis proefabonnement
Geen kosten tot de proefperiode van 14 dagen is afgelopen, daarna maandelijks gefactureerd.
We sturen je een herinnering 3 dagen voordat je proefperiode eindigt. Je kunt 24 uur per dag opzeggen. Geen contract, geen annuleringskosten, geen verplichting.