Postnatale Pilates Serie
Pre-Pilates Niveau
Klaar om je lichaam terug te krijgen na de zwangerschap? Deze workoutserie is ontworpen om te beginnen op de dag dat uw arts u toestemming geeft om te trainen (rond 6 weken). Je hebt geen apparatuur nodig en Molly biedt aanpassingen voor veelvoorkomende problemen zoals Diastasis Recti, gebrek aan gevoel in de onderbuik, zwakke bekkenbodem, verzakte baarmoeder, plassen als je niest, postnatale depressie, gevoelloosheid na een keizersnede, gevoelige borsten en mastitis.
Log in om dit programma te starten.
Intro PostNatale Serie
Bekijk een voorvertoning
Postnatale Pilates Serie
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Doe mee met Molly in deze trainingsserie die is ontworpen om je te helpen vanaf de dag dat je arts je toestemming geeft om te trainen (ongeveer 6 weken). Je hebt geen apparatuur nodig, alleen een handdoek om je middel om je spieren te helpen bij diastasis recti.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:
Diastase Recti
Onvermogen om de onderbuik te voelen
Zwakte bekkenbodem / verzakte baarmoeder / plassen als je niest
Postnatale depressie / baby blues
Gevoelloosheid door keizersnede
Pijnlijke borsten en mastitis
Klik hier om de serie te starten: Postnatale Pilates Serie
Besparen...