Pilates 처음이신가요? 여기서 시작하세요
Pilates 처음 접하시는 Pilates 간단히 복습하고 싶으신 Pilates , 여러분의 수준에 맞는 강도를 파악할 수 있도록 ‘자기 진단’ 따라 하기 동영상을 준비했습니다. 또한, 여러분의 연습을 도와줄 ‘초보자 단계별 프로그램’도 마련해 두었습니다.
아래 단계를 따라 여정을 시작해 보세요!
1단계:
적합한 프로그램을 선택하는 데 도움이 되는 간단한 자가 진단 테스트를 해보세요:
의자를 활용한 총 6회차로 구성된 이pilates 프로그램으로 몸을 부드럽게 깨워보세요
총 6회로pilates 이pilates 으로 Pilates 배워보세요
이 12회차로 구성된 기초부터 중급까지 단계별 과정을 통해 체력, 집중력, 신체 인식을 키워보세요
3단계:
자세한 내용부터 빠른 속도의 과정까지 다양한 기본 진행 과정을 살펴보고, Pilates 정신과 철학을 발견해 보세요:
특정 요구 사항에 맞는 인기 프로그램
더 많은 프로그램이나 운동 알아보기
필터 사용법, 수업 즐겨찾기 추가 방법, 나만의 재생목록 만드는 방법을 잘 모르시겠나요? 저희의 초보자 가이드 를 확인해 보세요.
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