מכשיר: מחצלת עם משקולות זרוע או רגל

Esculpindo Exercício de Solo (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-22 בספטמבר 2014

גוון את זה עם נידרה

מאת נידרה גבריאל ב-22 באוגוסט 2014

זרועות 9 דקות - טרימסטר שני

מאת מולי ניילס רנשו ב-12 באוגוסט 2014

מעמד עם כוח 2

מאת אנדריאה מיידה ב-21 ביולי 2014

מעמד עם כוח 1

מאת אנדריאה מיידה ב-21 ביולי 2014

הגימור האנכי

מאת אנדריאה מיידה ב-18 ביולי 2014

משקולות להחלפה מחצלת

מאת נידרה גבריאל ב-16 ביוני 2014

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Pilates נֶשֶׁק

מאת מולי ניילס רנשו ב-6 ביוני 2014

מיסטורה סולו (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-12 במרץ 2014

Adicionando Dificuldade (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-21 באוגוסט 2013

משקולות + מעגל קסם

מאת מולי ניילס רנשו ב-28 ביוני 2013

כתפיים וצוואר ללא מתח

מאת מולי ניילס רנשו ב-24 במאי 2013