Συσκευές: Στρώμα με βάρη βραχιόνων ή ποδιών

Esculpindo Exercício de Solo (Πορτογαλικά)

By Alexandra Bohlinger on September 22, 2014

Tone It Up με τη Niedra

By Niedra Gabriel on August 22, 2014

9 λεπτά χέρια - 2ο τρίμηνο

By Molly Niles Renshaw on August 12, 2014

Στάση με ισχύ 2

By Andrea Maida on July 21, 2014

Βάση με ισχύ 1

By Andrea Maida on July 21, 2014

Το κάθετο φινίρισμα

By Andrea Maida on July 18, 2014

Βάρη για αλλαγή Mat

By Niedra Gabriel on June 16, 2014

Προγεννητικά χέρια Pilates

By Molly Niles Renshaw on June 6, 2014

Mistura solo (Πορτογαλικά)

By Alexandra Bohlinger on March 12, 2014

Adicionando Dificuldade (Πορτογαλικά)

By Alexandra Bohlinger on August 21, 2013

Βάρη + Μαγικός κύκλος

By Molly Niles Renshaw on June 28, 2013

Ελεύθεροι ώμοι και αυχένας

By Molly Niles Renshaw on May 24, 2013