מכשיר: מחצלת עם משקולות זרוע או רגל

גבוה יותר בעשרה

מאת Tiziana Trovati ב-24 במאי 2012

אימון שליש שלישי עם מולי ניילס רנשו

PreNatal Mat - טרימסטר שלישי

מאת מולי ניילס רנשו ב-13 במאי 2012

חיטוב זרועות לפני ופוסט-נטאל בעשר דקות

חיטוב זרועות לפני או פוסט-נטאלי בעשר

מאת מולי ניילס רנשו ב-27 באפריל, 2012

אימון Contrology PreNatal Mat עם מולי ניילס-רנשו

PreNatal Mat - השליש הראשון

מאת מולי ניילס רנשו ב-29 בדצמבר 2011