Оборудование: Мат с утяжелителями для рук или ног

Упражнение "Соло" (португальский язык)

Александра Болингер 22 сентября 2014 г.

Приведи себя в тонус с Ниедрой

By Ниедра Габриэль on Август 22, 2014

Pilates тренировка рук при беременности

9-минутные руки - 2-й триместр

Молли Найлс Реншоу 12 августа 2014 г.

Стойка с силой 2

Андреа Майда 21 июля 2014 г.

5 Pilates Движений для улучшения осанки с Андреа Майда

Стойка с силой 1

Андреа Майда 21 июля 2014 г.

4 упражнения стоя Pilates с Андреа Майда

Вертикальная отделка

Андреа Майда 18 июля 2014 г.

Коврик "Вес для перемен

By Niedra Gabriel on June 16, 2014

Пренатальная тренировка Pilates Arms с Молли Найлс Реншоу

Пренатальный Pilates Руки

Молли Найлс Реншоу 6 июня 2014 г.

Mistura solo (португальский)

Александра Болингер 12 марта 2014 г.

Adicionando Dificuldade (португальский)

Александра Болингер 21 августа 2013 г.

Pilates тренировка с Молли Найлс Реншоу

Гири + Магический круг

Молли Найлс Реншоу 28 июня 2013 г.

Pilates От боли в шее и плечах

Плечи и шея без напряжения

Молли Найлс Реншоу 24 мая 2013 г.