Matériel : Matelas avec poids pour les bras ou les jambes

Esculpindo Exercício de Solo (Portugais)

Par Alexandra Bohlinger le 22 septembre 2014

Tonifier avec Niedra

Par Niedra Gabriel le 22 août 2014

9 minutes de bras - 2ème trimestre

Par Molly Niles Renshaw le 12 août 2014

Stand with Power 2

Par Andrea Maida le 21 juillet 2014

Stand with Power 1

Par Andrea Maida le 21 juillet 2014

La finition verticale

Par Andrea Maida le 18 juillet 2014

Tapis de poids pour le changement

Par Niedra Gabriel le 16 juin 2014

Prenatal Pilates Bras

Par Molly Niles Renshaw le 6 juin 2014

Mistura solo (portugais)

Par Alexandra Bohlinger le 12 mars 2014

Adicionando Dificuldade (portugais)

Par Alexandra Bohlinger le 21 août 2013

Poids + Cercle magique

Par Molly Niles Renshaw le 28 juin 2013

Épaules et cou sans tension

Par Molly Niles Renshaw le 24 mai 2013