Aparatlar: Kol veya Bacak Ağırlıkları ile Mat

Esculpindo Exercício de Solo (Portekizce)

Alexandra Bohlinger tarafından 22 Eylül 2014 tarihinde

Niedra ile Tonunuzu Yükseltin

Niedra Gabriel tarafından 22 Ağustos 2014 tarihinde

Pilates gebeli̇k kol egzersi̇zi̇

9 Dakikalık Kollar - 2. Trimester

Molly Niles Renshaw tarafından 12 Ağustos 2014 tarihinde

Güç 2 ile Stand

Andrea Maida tarafından 21 Temmuz 2014 tarihinde

5 Pilates Andrea Maida ile Daha İyi Duruş için Hareketler

Güç 1 ile Stand

Andrea Maida tarafından 21 Temmuz 2014 tarihinde

4 Andrea Maida ile Ayakta Pilates Egzersizleri

Dikey Kaplama

Andrea Maida tarafından 18 Temmuz 2014 tarihinde

Değişim Matı için Ağırlıklar

Niedra Gabriel tarafından 16 Haziran 2014 tarihinde

Molly Niles Renshaw ile Doğum Öncesi Pilates Kol Egzersizi

Doğum Öncesi Pilates Kollar

Molly Niles Renshaw tarafından 6 Haziran 2014 tarihinde

Mistura solo (Portekizce)

Alexandra Bohlinger tarafından 12 Mart 2014 tarihinde

Adicionando Dificuldade (Portekizce)

Alexandra Bohlinger tarafından 21 Ağustos 2013 tarihinde

Pilates Molly Niles Renshaw ile antrenman

Ağırlıklar + Sihirli Çember

Molly Niles Renshaw tarafından 28 Haziran 2013 tarihinde

Pilates Boyun ve Omuz Ağrıları için

Gerilimsiz Omuzlar ve Boyun

Molly Niles Renshaw tarafından 24 Mayıs 2013 tarihinde