อุปกรณ์: เสื่อพร้อมน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา

การยืน Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 9 เมษายน 2021

การยืน Pilates การยกกระชับสัดส่วน

โดย Carrie Russo ในวันที่ 7 เมษายน 2021

การยืน Pilates ท้าทาย

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 5 เมษายน 2021

เสื่อสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมน้ำหนักมือ

โดย Cynthia Shipley ในวันที่ 29 มีนาคม 2021

การออกกำลังกายสไปเดอร์แมน

โดย Alexandra Bohlinger บน 23 ตุลาคม 2020

แผ่นรองเสริมพิเศษ

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 18 พฤษภาคม 2020

คาร์ดิโอ Pilates – ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 จากทั้งหมด 6 ชั้น

โดย Carrie Russo ในวันที่ 15 พฤษภาคม 2020

คาร์ดิโอ Pilates – ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 จากทั้งหมด 6 ชั้น

โดย Carrie Russo ในวันที่ 15 พฤษภาคม 2020

คาร์ดิโอ Pilates – ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 จากทั้งหมด 6 ชั้น

โดย Carrie Russo ในวันที่ 15 พฤษภาคม 2020

คาร์ดิโอ Pilates – ชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 จากทั้งหมด 6 ชั้น

โดย Carrie Russo ในวันที่ 15 พฤษภาคม 2020

เต็มตัว Pilates ปั้น

By Alisa Wyatt on May 11, 2020

แผ่นกระชับแขน

โดย Carrie Russo ในวันที่ 27 มกราคม 2020