Matériel : Matelas avec poids pour les bras ou les jambes

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Par Carrie Russo le 9 avril 2021

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Par Carrie Russo le 5 avril 2021

Matelas intermédiaire avec poids à main

Par Cynthia Shipley le 29 mars 2021

Entraînement de l'homme araignée

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Entraînement à la tonification des bras avec Carrie Russo

Mouvement sur tapis pour tonifier les bras

Par Carrie Russo le 27 janvier 2020