器械带手臂或腿部重量的垫子

与 Carrie Russo 一起为初学者提供站立Pilates

初学者站立式Pilates

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 9 日

站立式Pilates 身体提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日

站立Pilates 挑战

站立Pilates 挑战

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 5 日

带手部重量的中级垫子

作者:辛西娅-希普利(2021 年 3 月 29 日

蜘蛛侠锻炼

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger),2020 年 10 月 23 日

控制法垫上锻炼与手臂举重

特大号垫子

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 5 月 18 日

快速有氧运动Pilates

有氧运动Pilates - 第 3 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

Pilates 增强耐力的有氧运动

有氧运动Pilates - 第 4 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

古典Pilates 有氧锻炼

有氧运动Pilates - 第 5 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

Pilates 垫上有氧运动

有氧运动Pilates - 课程 6 之 6

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

全身Pilates Sculpt

By Alisa Wyatt on May 11, 2020

与 Carrie Russo 一起锻炼手臂

手臂塑形垫流程

Carrie Russo 于 2020 年 1 月 27 日报道