คาร์ดิโอ Pilates – ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 จากทั้งหมด 6 ชั้น

คาร์ดิโอแบบรวดเร็ว Pilates

ระดับกลาง

ครู

แคร์รี่ รุสโซ

จังหวะการออกกำลังกาย

เร็ว

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

เคล็ดลับในการกลิ้งเหมือนลูกบอล

4:09

เคล็ดลับการกลิ้งเหมือนลูกบอล

แคร์รี่ รุสโซ

Pilates ข้อผิดพลาดที่เห็นได้ชัดและวิธีแก้ไขด่วน

6:25

ข้อผิดพลาดที่เห็นได้ชัดและวิธีแก้ไขด่วน

แคร์รี่ รุสโซ

Pilates เคล็ดลับการสอนกับ Carrie Russo

4:14

เป้าหมายและรายละเอียด: เลื่อย

แคร์รี่ รุสโซ