Focus : Les seniors

Pre-Pilates Progression Workout avec Alisa Wyatt

Classe de progression pré-Pilates 6 de 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Séance d'entraînement pour les seniors afin d'améliorer l'équilibre

True Health Mat

Par Teresa Shupe le 27 août 2023

Vitalizing Pilates Mat Workout for Seniors (séance d'entraînement sur tapis pour les personnes âgées)

Tapis de longévité

Par Teresa Shupe le 20 août 2023

Base Pilates Entraînement sur tapis pour débutants

Tapis de vitalité

Par Teresa Shupe le 13 août 2023

Programme préPilates avec Nicole Smith

Série "What's the Scoop

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Comment trouver votre puissance en faisant travailler vos abdominaux

What's the Scoop 1 of 5 - Connecter vos ischio-jambiers

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Entraînement pour l'alignement du bassin

What's the Scoop 2 of 5 - Aligner votre bassin

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Pilates Exercices de mobilisation du bassin

What's the Scoop 3 of 5 - Que fait votre derrière ?

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Comment bouger les membres pendant le ramassage des ordures

What's the Scoop 4 of 5 - Bouger vos membres avec le Scoop

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Exercices pour vous aider à rouler

What's the Scoop 5 of 5 - Tout mettre en place pour rouler

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Pilates Programme d'amélioration de l'équilibre

Série sur l'équilibre en position debout

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Exercices pour améliorer la proprioception

Équilibre permanent 1 de 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023