Focus: Senioren

Pre-Pilates progressietraining met Alisa Wyatt

Pre-Pilates Voortgang Klas 6 van 6

Door Alisa Wyatt op 20 januari 2025

Workout voor senioren om evenwicht te verbeteren

Ware gezondheidsmat

Door Teresa Shupe op 27 augustus 2023

Vitaliserende Pilates Mat Workout voor senioren

Levensduur Mat

Door Teresa Shupe op 20 augustus 2023

Grondbeginselen Pilates Mat Workout voor beginners

Vitaliteit Mat

Door Teresa Shupe op 13 augustus 2023

Pre-Pilates Programma met Nicole Smith

Wat is de Scoop-serie

Door Nicole Smith op 2 juli 2023

Hoe je je krachtpatser kunt vinden door je buikspieren te lepelen

What's the Scoop 1 van 5 - Je hamstrings verbinden

Door Nicole Smith op 2 juli 2023

Training voor bekkenuitlijning

What's the Scoop 2 van 5 - Je bekken uitlijnen

Door Nicole Smith op 2 juli 2023

Pilates Oefeningen voor het bewegen van je bekken

What's the Scoop 3 van 5 - Wat doet je achterkant?

Door Nicole Smith op 2 juli 2023

Je ledematen bewegen tijdens het scheppen

What's the Scoop 4 van 5 - Je ledematen bewegen met de scoop

Door Nicole Smith op 2 juli 2023

Oefeningen om je te helpen met oprollen

What's the Scoop 5 van 5 - Alles samenbrengen om op te rollen

Door Nicole Smith op 2 juli 2023

Pilates Programma om het evenwicht te verbeteren

Staande Balans Serie

Door Amy Berger op 26 maart 2023

Oefeningen om de proprioceptie te verbeteren

Staande balans 1 van 5

Door Amy Berger op 26 maart 2023