Przepływ i integracja

Pilates z płynnymi ruchami dla seniorów

Poziom podstawowy

Nauczyciel

Tempo treningu

Powolny

Potrzebny sprzęt

Mata z obciążnikami na ręce lub nogi

Znajdź podobne klasy dla

Inne treningi, które mogą Ci się spodobać

Popraw swoją technikę jazdy konnej na krześle Wunda z Amy Berger

3:45

Popraw swoje umiejętności jeździeckie z Amy

Modyfikacje ramion dla ćwiczeń na macie Pilates

14:40

Modyfikacje ramion na macie

Wskazówki dotyczące bumerangu z wariacjami ramion

6:06

Wskazówki dla Boomerang z Amy